trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 双子ネタ 久しぶりイワフーと。5時過ぎ自走。途中コンビニで朝ご飯食べて小町へ。6時小町集合、トレイル&ロード。イワフーと別れ、帰路メニューの3分走2本。何だかんだ70km/4時間。帰路途中の7-11で〆の練乳氷。帰宅後、妹ちゃんに休憩させてもらえず、家族でイーアスへ散歩。スタバでお茶、昼ご飯を買い帰宅。昼ご飯食べて自宅プール。狭いプールに浮き輪2つ。これでも十分楽しいみたい。父はシャワー役でなかなか入れてもらえず(涙)プール後は爆睡。父も早起きにつき一緒に爆睡。明日から保育園通園前早朝練。早よ寝よ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F09%2F205110" title="早朝MTB練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20150809/20150809204229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-09 20:51:10 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2015/08/09/205110 1.0 100%