trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ まだまだ夏休みでスイマセン。カミさん仕事、双子様保育園。 自分は今週いっぱい休み。 メーカー勤務の特権です。カミさん出勤前に超朝練へ。 4時半スタート、リミット6時半。 権現山回って裏不動上るルート。 Distance : 50.91km Time : 1h42m39s Speed : 29.8km/h NP : 221W TSS : 97.1 Work : 1194kJ寝起き直後、思いのほか、踏めず回らず。 リミット6時半に間に合わすのに必死だった。カミさんを駅まで送り、双子様と3人で朝食。 朝食→洗い物→2人分の歯磨き&トイレ、慌ただしくアッと言う間に8時。 布団･プール道具･バイオリン･… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F16%2F222903" title="二部練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20160816/20160816182037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-16 22:29:03 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2016/08/16/222903 1.0 100%