trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ オフトレ始めました。まずは体重落とすのがメイン。 それと登坂を鍛えること。 ローラーメニューも、ケイデンスを低め設定に変更です。朝ローラー 30分 30-30インターバル×12本夜ローラー 45分 L4/15分×2本夜ローラーはキツくてDNFしちゃった。 60分やるつもりだったが、敢えなくギブアップしました。4月いっぱいオフトレな感じ。 CJシリーズ初戦の八幡浜は4/23と約1ヶ月しかない。 ここに仕上げるのは無理なので、とりあえずは5月中旬の勢和多気が照準だな。 八幡浜とびわ湖高島は出来高と言う事で。さて頑張りましょう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F15%2F221735" title="オフトレ初日 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-15 22:17:35 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2017/03/15/221735 1.0 100%