trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 超絶な怠さから回復。昨夜は7時間弱寝た。 自分なりに良く寝た。 おかげで今朝はスッキリだった。夜ローラー。 40分しっかりと。 メニューは組まずに、Zwiftで周回コース走。 何気に頑張ってしまう。Lap1 14m15s 277W Lap2 13m47s 297W体重重いからパワーは出る。 64kgくらいでこれくらい出てたら嬉しいが。 まあ＋4kgじゃ並みか並み以下だな。今週の全日本にはどーにもならんが、秋の富士見(自身最終戦かな)を目標にカラダを作って行こう。 そのまま良い状態でシクロクロスへ！的に。頑張りましょう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F19%2F224713" title="並み - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-19 22:47:13 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2017/07/19/224713 1.0 100%