trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 早朝、OTRシクロクロス練。 7時スタート、9時半早上がり。 基本的にはレクチャーする側。 単独で30分走だけやっておしまい。1h30m 29.3km 822kJ昼頃、カミさん双子様向けシクロクロス練。 来週、野辺山走るんで。 早朝同様に小貝川冒険ランドへ。 双子様、フルコースをトータル5周くらいした。 成長著しいぞっ！ 途中、クニイさん登場。 10周回(40分走)お付き合い頂いた。 1周毎先頭交代で淡々と。 ミスって千切れないよう、集中して走る。 クニイさん、ありがとう。47min 17.4km 551kJ昨日今日とレースの無い週末。 久々でした。 JCXマキノ、また泥だったようだ。 ライバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F19%2F204950" title="レースの無い週末 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-19 20:49:50 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2017/11/19/204950 1.0 100%