trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 接待と言うカミさんデートDayです。の前に朝活。 双子娘保育園送りがあるんで、7時半時間厳守で朝活へ。 4時半起き5時前スタートをメイク。●MTB練 2h13m 43km 1360kJ スタート前、自宅前公園で。 自走、町を抜け里山へ。 朝日峠、電波塔上り、お気に入りの尾根線トレイルへ。 6時前に雪入山、イイネ！ SG左を下り、朝日峠裏を上り、エグ系下りで小町の里へ。 新道が開拓されており、一番エグい区間を迂回出来そうだ。 予定より15分押しで下山、まあまあダッシュで走り7:15着、セーフ。食パン1枚+プロテインを飲み、保育園送りへ。 とりあえず、責務は果たした。カミさんとデートへ。 うたの夫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F01%2F212400" title="GW4日目、接待 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20180501/20180501210625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-01 21:24:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2018/05/01/212400 1.0 100%