trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ GW明け初日です。 初日から忙しいでした。 遅くなること分かってたんで、朝ジムトレしてから出勤です。 ●ジムトレ 40min ヒルクライムなレースだったびわ湖高島で、筋トレの効果を感じれた。 まあ4周しかさせてもらえなかったが、踏み負けすることはなかった。 昨シーズン上り負けしていた軽量級選手にも負けてなかった。 撮ってもらった写真を見ると、以前よりも太もも・ふくらはぎ共に太くなったような気がする。 セミ丈ジーンズが、最近、ふくらはぎがキツかったのは気のせいではなさそう。 GW中ほぼサボっていた自重筋トレも再開です。 上腕、体幹、下半身のサーキット筋トレ。 バイシクル→左サイド→正面→右サイド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F07%2F231852" title="筋トレ - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-07 23:18:52 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2018/05/07/231852 1.0 100%