trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 小雨降る中朝練やった。雨上がり想定してたが小雨。 ウェア着て家出てたんで、この程度ならと朝練やったった。●朝練 MTBドーロ練 1h12m 32.5km 1090kJ 270W今日はこの子。 Superflyさん。 下りはウェットなんで安全に。 あとはいつものように、ペダリングとフォームとNPを意識して5周回。Lap1 12m22s 257W Lap2 12m13s 271W Lap3 11m54s 285W Lap4 12m09s 277W Lap5 12m05s 281W今日は特にパワー高め。 心拍150後半〜170bpmほど。 ケイデンスが上がり、パワーも高めなる。なかなか良い感じだぞ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F28%2F234122" title="小雨練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20190228/20190228232930.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-28 23:41:22 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2019/02/28/234122 1.0 100%