trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ チーム練かな？オオハシさん、サトシンさん。 何気に最近、2人と練習することが多い。 さらに今日はシクロクロスな選手マキノさん登場。が、マキノさん、スマホ落として離脱。 無事に見つかったようで良かったが、一緒に走れたのは最初の1時間ほどと残念だった。●MTB練 2h40m 39km 1750kJ 246W 1400mUPあちらこちら走り、センゴン周回するには時間も押してしまい、ハンダ周回×5をやる。 1周8分弱でペースを作り4周回はオオハシと2人ランデブー。 5周目はペース上げて単独、4周回のサトシンさんに追いつき終了。 38分/295Wくらいだった。写真撮るの忘れてた。明日はゴーダ練。 気合い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F20%2F222427" title="チーム練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-20 22:24:27 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2019/04/20/222427 1.0 100%