trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 今日はランからですよ〜。朝ラン 6.9km/37:47 5:30起き、5:45スタート。 昨日と同じ空き地周回、今日は3周。 #1 12:02 5:28/km #2 11:45 5:18/km #3 11:27 5:10/km 寝起きだし、昨日走ったばっかだし。 超おせーっ！まずは走れる脚を取り戻さねば。6:30前に戻り、風呂入って朝食。 続いてロード練、7:20スタート。 山岳ステージ終盤、最後の登坂終えた所で、突然クランクが激重になってしまう。 色々見たが外見的には異常がわからず、カミさんにヘルプの電話し、ピックアップしてもらいことに。 とりあえず、下りは何とかなるんで下り切り、コマチまで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F24%2F224815" title="ラン＆バイク - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20190824/20190824190429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-24 22:48:15 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2019/08/24/224815 1.0 100%