trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 本日在勤。今週の双子娘お迎え＆お届け担当は、火曜日＆木曜日。 通勤時間を有効活用することこそ、在宅勤務もメリット。 なので、今日も朝練します。8:30から業務に就くべく朝練プラン。 4:30起床⇒5:30～7:30朝練⇒8:30業務開始。4:30 起床 5:00 自宅発(クルマ) 5:25 朝練拠点着 5:30 朝練開始 今日は寒かった。 練習中、-4℃とか･･･久々だな。 手足指先はヒルクライムでも温まらず、終始ひんやり。 日曜日のダメージまだあるようで、思いのほかパワーは出ず。 先週土曜日33分で走ったルートに、36分もかかってしまった･･･7:20 朝練終了、今朝は1h50m 7:25 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F17%2F213717" title="通勤時間を有効活用 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20200317/20200317213745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-17 21:37:17 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2020/03/17/213717 1.0 100%