trailman1976
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おじさんの悪あが記
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4:30起床、なかなかしんどいな。在勤早朝練、MTBトレイル練しようと思っていたが、元気＆やる気ナシ。 とりあえず、手軽なロード練にする。5:15までウダウダし、軽く朝食摂り、5:30スタートする。 路面もドライだし、上曾峠越えを入れたルートにする。 途中どーにも怠かったらヤメればよい。■ロード朝練 Distance：65.8km Time：2h14m Work：1660kJ NP：230W TSS：155CTL：119 TSB：-36何気に良い感じだった。 上曾峠、stravaのセグメント見たら、14:22/292Wとな。7:50くらいに戻り、双子娘を学童に送り、8:30から在勤。 昼は遅め…
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2020-03-26 22:12:02
手軽なロード練
rich
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