trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 食 グループライド予定中止。東京方面の方々は外出自粛なので。 天気も悪い予報なので。 単独MTB練。 明日は確実に外乗れないと思うんで長めに。 色んな所を。フルフルコース。 あきば峠を境に、いつもは東側(センゲン、ゴンゲン側)をメインに走るが、今日は西側も走る。 クヌギ林道、フジガミ、青年の家付近も楽しい。 前半西側、後半東側。 TSS稼ぎに、ハンダ林道1.5往復、最後に舗装路でインターバルで〆。 モガかないインターバル、緩斜面で40sec、しっかり回して上る。 350〜400Wくらい、60secレストで6本やった。■MTBトレイル練 Distance：55.6km Time：3h46m Work… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F28%2F222311" title="MTB、ジャム、パン、マリオ - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20200328/20200328213718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-28 22:23:11 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2020/03/28/222311 1.0 100%