trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 本日出社。国交省とのコロナ対応会議のため。 TV会議じゃなくSkypeにしてくれれば良いのに･･･と思うが。 ちょっと残業も嵩んじゃってるんで、朝練長く、遅め出社をキメる。日中は気温上がるらしいが、今朝は結構寒い。 走り出し6:30過ぎ、気温1℃だった。 長め朝練につき、茂木方面へ向かう。 アップダウン連続、何気にトータル600m弱上り、なかなかキツかった。 徐々にNPが上がり、最終的には250W超えた。 最近、踏めるようになってきた実感アリ。 CTL向上と強度は少しでも高めを意識してきた結果かな。■ロード朝練 Distance：50.7km Time：1h38m Work：1390kJ NP… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F15%2F144559" title="実感 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-15 14:45:59 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2020/04/15/144559 1.0 100%