trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 今日も雨。 雨だけど気温高いんで朝練行っちゃう。 小雨の中、MTB練。 舗装路・ダート・トレイルの周回。 1周6分前後なんで、10周回/60分走的に。 上り4分半、下り1分半くらい。 昨日の朝日リピートと同じ感じ。 追い込んだ練習ではないけど、まあまあの強度はキープしたかな。 1h34m / 24.5km / 244W / 1100kJ /103TSS今週はずっと在勤。 もう会社行きたくなくなるな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F07%2F08%2F221545" title="雨朝練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-08 22:15:45 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2020/07/08/221545 1.0 100%