trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 在勤だけど4時に目覚めちゃう。腹減りで早朝覚醒。 いつものように体重測定から。 ようやく減り始める。朝ご飯食べて7時前に業務開始。 天気良いんで昼ランやるべく、せっせと仕事。昼休み公園XCラン、2.7km×2周。 Lap1 15′26″ Lap2 15′10″ 雨上がり、ロックセクションはスベスベだった。 0h30m / 587kJ / 51TSS昼ご飯、ラーメン。 角ふじ麺中盛、野菜少なめ(これで？)。 夕食少なめなので、昼はしっかり食べます。夜ズイズイ。 Pebble Pounder SST Bursts 8 2週目に突入。 20分/283W、とってもキツかった。体重落としつつ、強くなるぞ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F25%2F204214" title="公園XCラン、Pebble Pounder2週目 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20210125/20210125170524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-25 20:42:14 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2021/01/25/204214 1.0 100%