trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 食 朝練、リカバリー的ロード。 自走、風返し峠まで行き、不動下って戻る。 朝日峠登坂は強度上げずに淡々と。 7時半過ぎに戻り、8時から在勤。1h51m / 48.5kn / 1260kJ / 104TSS在勤ランチ、ラーメン。 麺屋こうじ、たまには違うものを食べようかと。 味玉味噌らーめん、ドロッと系。 おろし生姜が絶妙で美味かった。仕事終え、夕方に双子娘と縄跳びする。 今日もチャレンジ1000。 相変わらず双子姉は速かった。 双子妹には僅差で負けた。 1000回飛び、脹ら脛パンプアップ！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F30%2F205241" title="リカバリーロード、在勤ランチ、チャレンジ1000 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20210330/20210330204157.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-30 20:52:41 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2021/03/30/205241 1.0 100%