trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ MTB練(単独ガチ練)。雨予報はなくなり、普通に練習出来そう。 ロードな気分ではなく、来週の富士見に向け、MTBに乗る。 昨日お疲れも大いにあるけど、最後に頑張っとく。何となく思いついた周回。 舗装路⇒ダート上り⇒ゴンゲン上り⇒センゲン上り⇒センゲン左下りで1周回、9.9km/350wUP。 3周目標で4周目に入り、ゴンゲン上り途中でギブアップ😭 3分ほどストップし補給取ってリスタート。 最後のセンゲン左下りは手がパンプアップした。248W / 195TSS / 2h45m / 1570mUP帰宅後、乾燥重量測定したら、65.2kg！ まあ蒸し暑くて大量汗かいたから。寝起き体重は67.3kg。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F27%2F205109" title="MTB思いつき周回練、減量状況 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20210627/20210627203640.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-27 20:51:09 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2021/06/27/205109 1.0 100%