trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ MTB朝練。練習的なことをする。 XTERRAロスの腑抜けヤローから脱するべく。 さらには出場するつもりのXCO 2レースに向けて。 トレースするルートの中に、メニューを入れる。 フィジカル練習。 ・不動上りでVO2max走、3分×3本 ・道祖神トレイル上り練 ・裏朝日上りで無酸素走、40秒×8本 ・スカイライン上りでVO2max、3分×1本その他、スキル練的トレイルライド。 朝日峠石岡側のトレイル、前から気になってたんで行ってみる。 超旧道の先にトレイル発見。 朝日トンネル脇に出れたが、ちょいちょい藪な感じだが、走り均せば面白いと下りだと思う。 今朝は豪快に蜘蛛の巣喰らった･･･😭 ラストは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F05%2F205051" title="キツイ練習＆楽しいトレイル - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20211005/20211005145329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-05 20:50:51 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2021/10/05/205051 1.0 100%