trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 朝練ナシ。金曜日は朝練しないこと多いな。 夕方、D峰公園にランニング&スイムへ。パークランニング。 ジョギングコースのマップがあったの知らなかった。 走るコースは赤点線Cの1630mか。 とりあえず3周走ってからスイムな感じで走り出す。 走ってたら楽しくなってきて、10km走ろうと思いつつ5周目半ば、突然脚が痛くなりそうな感じがありヤメた。 ランニングは調子に乗るとダメージ大だから正解。 スイムもヤメて、近所のOTRに遊びに行った。0h45m / 8.7km / 5′13″km / 76rTSS明日は真壁あたりのトレイル探索へ。 MTB単騎ロング走な感じかな。 これもまた全日本MTBに向けた練… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F29%2F221323" title="パークランニング - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20211029/20211029220239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-29 22:13:23 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2021/10/29/221323 1.0 100%