trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ マツケン出張朝練15回目。一応ラスト。 だけど来週もあるかも？とか言ってた。 今朝はマツケンと2人。 朝日上り、オノゴエループ、キツネ下り、裏朝日上り、展望公園、沿いトレ、TJG、TJG裏。 各所強度上げ、キツイ練習だった。 下りはマツケン先行させ、後ろから観察してアドバイスする。1h34m / 20km / 262W / 133TSS3日連続朝練、毎朝4:30起き。 さすがに寝起きキツイわ。 昼休み、30分爆睡です。 明日はナシ、気が楽だ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F14%2F223912" title="530練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20220414/20220414223526.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-14 22:39:12 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2022/04/14/223912 1.0 100%