trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ ● 24日(月) 朝サボリ、夜久々ZWIFT練。 0h35m / 219W / 400kJ / 32TSS L5強度60sec×5本 しばらく脚重でキツかったわ。仕事は比較的平和で18:00にあがれた。 海外出張から帰った部下のフォロー。 現地試験で失敗とかアリエナイ。 明日から対応に追われる。● 25日(火) 朝練、連続ZWIFT練。 0h30m / 230W / 370kJ / 30TSS Sevens L5強度30sec×7本×2セット 朝の急な冷え込み負け、インドアに逃げた。試験失敗の原因、人為的チョンボだった。 仕様が原因じゃなくて良かったが、試験やり直しのための車両用意必須。 諸々… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F28%2F195312" title="今週の一覧 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20221028/20221028070553.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-28 19:53:12 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2022/10/28/195312 1.0 100%