trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 530練Runリベンジ。昨日の激痛治療の甲斐あって、走れそうな感じなんで。 幸い雨も降ってないし、気温も高いんで、不動峠往復ランニングリベンジ。走り出し平坦、昨夜の揉み返しな感じはアリ。 登坂に入ると心配してた突っ張り感はなく、動きとしては問題ナシ。 久々過ぎてペース的には遅いも、淡々と走れて不動峠到着。 26'09" PBより3分半弱遅れ (22'24") モニュメントで恒例写真撮って、復路(下り)開始。 雨上がりWet+強風で草木が散乱なんで、スリップに気を付ける。 意図的にペースは落としているも、感触的には悪くない。 終盤、ちょっと疲れたけど、計測後平坦で5'00"/km切りで走れた。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F24%2F224756" title="530練Run、フクラハギ肉離れ備忘録 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20230324/20230324224716.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-24 22:47:56 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2023/03/24/224756 1.0 100%