trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ ロード朝練。 日の出も遅くなったんで会社方面で30kmほど。4:30起床、ベッドで5分ウダウダ。 朝風呂入って、朝練準備して、5:05出発。6:15朝練場到着、6:20朝練開始。 踏み続ける系ルート、工事信号で1stop。 31km / 1h01m / 280W / 92TSS NP280W結構頑張った。7:20終了、7:25着替えて出発。 7:30コンビニで朝ご飯調達、喰いながら移動。 7:50会社着、5分まったりして、7:55出社。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F02%2F222200" title="630練ROAD、会社近く練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-02 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2023/11/02/222200 1.0 100%