trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング 土曜日、単独ロード練。 久々のロードバイクで、スカイライン往復練する。 Lap1 43:40 / 150/169bpm / 251W(NP) Lap2 41:30 / 156/173bpm / 264W(NP) 単独練のAZと合流、つつじヶ丘でソフトクリーム食べに行った。 北条に戻り終わり。2h50m / 71km / 1500mUP / 2180kJ / 214TSS 夕方、N-VANのメンテナンスでディーラーへ。 例のニュースの件の影響とか、最近の車種の売れ行きとか、最前線の方から聞き、諸々良い話が聞けた。 日曜日、MTB練＆トレイルラン。 カトウ君、マリノちゃん、コスギ君、AZ。 小町で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F17%2F222200" title="土日練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20240617/20240617114133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-17 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2024/06/17/222200 1.0 100%