trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング XTERRA丸沼へ向けて。考えたコースを走る。 Run、Bike、Runの3種目。第1種目：ショートトレイルラン 第2種目：MTB(舗装路多め) 第3種目：トレイルラン MTB、スカイラインはガチで走った。 第2ラン、フルコース何とか走った。 3種で超滝汗だった。Run 179kJ MTB 1165kJ Run 910kJ Total 2254kJ 明日は家族Disney。 なので今日は頑張った。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F13%2F222200" title="デュアス練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20240715/20240715172658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-13 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2024/07/13/222200 1.0 100%