trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング 来週のオフトラ田原に向けた想定練。 AZは股関節痛もあり、ロードバイクでトレーニング。オフトラ田原はお初のレースなんで競技時間わからず。 昨年のリザルト確認、参加者と自分の力量考慮し、想定タイムを設定した。 Swim 1000m 0h20m Bike 23km 1h35m Run 6km 0h55m Total 2h50m 各種目、XTERRAに比べ距離は短いも、なかなか手ごわそうな感じ。 なので、今日の練習もそれなりにハードなコース設定にした。 Run・Bike・RunのDuathlonにする。 ・1st Run 小町小周回×2周 20:15 / 3.2km Warm up兼ねてスタート、走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F29%2F222200" title="本番想定練 (Duathlon) - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20240930/20240930150810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-29 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2024/09/29/222200 1.0 100%