trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング XTERRA この土日は中津川合宿です。5:00起き6:00前出発。 八王子JCT渋滞回避で道間違えたりで11:00過ぎ中津川着。 中津川駅前のうなぎ屋で、カトウくん達と合流しうなぎランチ。 うなぎ料理 山品 極上うな重 13:00前に根の上高原着。 MTB準備してトレイル整備＆ライド開始。 整備しながら1周じっくり走り、16:00に戻る。 1h27m / 12km / 765kJ 続いてスイム。 水冷たすぎ、おそらく15℃以下だと思う。 手足顔冷たい＆左肩痛で、対岸まで一気に泳ぎ、半時計に泳ぎ戻る。 防衛本能が働いたせいか、エネルギー吸い取られる感あり、これで終了。 11月、標高900mの湖は厳しいな。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F09%2F222200" title="中津川合宿 Day1 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20241113/20241113125009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-09 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2024/11/09/222200 1.0 100%