trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング 朝練。 日の出時刻もだいぶ遅くなった。 暗い中MTB乗るのを避け、ラン⇒MTBの順にした。忘れ物取りに戻ったりで10分ほどロスってスタート。 手っ取り早くトレイルに入れる小町から。● RUN 0h24m / 3km / 370kJ 最近定番の舞台岩まで登り、沢コースを下るルート。 朝イチ初動がラン登り、なかなかキツイ。 とりあえず全走りで頑張ってはみた。 下り、暗いんでいつものペースで下れず。 危うくコケそうになった。● MTB 0h43m / 11km / 540kJ ランで軽く汗かいたまま出動、なかなか寒いな。 まだ薄暗いも舗装路はライトなしで上れる。 ランがウォームアップになったか、上り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F20%2F222200" title="朝練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-20 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2024/11/20/222200 1.0 100%