trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング マツケンとサシでトレイルライド。2人共Epic Evo。 Evo揃い、写真撮るの忘れた。トンネル上、ツキノオリ、13′K、薬師古道、沿いトレ、トウジョウジ。 13′Kから薬師古道へは、最近繋げたグラベルと言う農道を走る。 平日だしホウキョウ山行こうと思ったが、沿いトレでそこそこハイカーさん居たんでヤメた。 昨日のロング練の疲れあし、上りそれなりにキツかった&お尻痛かった。3h20m / 39km / 1560mUP / 1800kJ 帰りに｢銀の豚｣に寄り昼ご飯。 濃厚背脂味噌ラーメン辛ネギトッピングと唐揚げ丼食べた。 唐揚げ丼、ご飯も唐揚げも多すぎた。帰宅して諸々やって1時間弱昼寝。 回復に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F01%2F222200" title="2025 GW Day6　マツケンライドとシューズお試しRUN - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20250502/20250502182355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-01 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2025/05/01/222200 1.0 100%