trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング 全日本前週練vol.2、うっかり練。アオイ選手レクチャー&周回練。 10代2人、30代2人、ほぼ50歳2人とコバヤシ父。 レクチャー&慣熟で2周した後、周回練開始。 2周回×2set #1 29m30s / 292W #2 29m40s / 292W 2setともタイム変わらず上出来。 若者達に追われ今日も追い込めた。 その後2周回流し走して終わり。 レース想定した高強度走するには、ここのコースは最適だ。 写真撮り忘れ、昼ご飯のいづみや｢秋山スペシャル(スーパー)｣の写真のみ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F13%2F222200" title="7/13(日)　MTBうっかり練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20250713/20250713212933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-13 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2025/07/13/222200 1.0 100%