trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング 合宿2日目、予報通り雨。6時半頃起き朝食。 まったり9時頃まで過ごし、昨日同様、南ヶ丘牧場へ移動。 今年は悪天につき、磐梯山トレランと湖水OWSは中止。10:00頃から各自トレーニングスタート。 MTB3周＆RUN1周を2セットでスタート。 1セット目ラン、やはりクルブシ付近痛く、下りは超ゆっくり。 2セット目、ランなしにしてMTB4周にする。 昨日よりだいぶ泥った。 MTB 0h54m / 12.5km / 620kJ 1h06m / 15.7km / 840kJ RUN 0h27m / 4.2km / 450kJもう脚棒、疲れ切った。 2日間で、MTB14周(59km)、RUN3周(12k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F11%2F222200" title="2025夏休み day3 猪苗代合宿 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20250812/20250812052850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-11 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2025/08/11/222200 1.0 100%