trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング MTBロング練。蜘蛛の巣、藪を避けたルート設定。つくばねキャンプ場近くの、万葉の森を拠点。 風返しまで上り、スカイライン、月ノ折林道＆トレイル、湯袋上り、万葉の森戻り。 通称｢13塚周回｣、12km/400mUP。1周の下り切りまで全員で行き、湯袋上りから各自スタート。 ロング組は(クボ、いずみ、自分)+3周。 フル組は(AZ)+2周。1周目47分、2周目45分、3周目43分。 月ノ折を4回も下るの初、しかもコンディション良好で楽しい。 舗装路上りも斜度的にちょうど良い。 練習には良い周回コースが出来た。3h03m / 50km / 1550mUP / 1950kJ 練後ランチ。 ミッドクリー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F14%2F222200" title="2025夏休みday6 地元合宿day1 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20250815/20250815212928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-14 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2025/08/14/222200 1.0 100%