trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング レース後はさすがに脚棒＆全身疲労だった。日曜日、レース後片付け、以降ダラダラ。 月曜日、意外にも疲労抜け早く、カラダは普通。 しかし、脚全体の浮腫みは抜けず。 火曜日、浮腫みアリも、ほぼ復調。 水曜日、練習開始。530練、スカイライン往復。 木曜日、朝から忙しいから朝練せず出勤。 金曜日、530練、スカイライン往復。その後、宇都宮で研修。土曜日、来週のCJ美山に向け、南ヶ丘牧場でトレーニング。 エンドウ、カトウ、イロカワと周回練。AZは単独走。 #1 高強度2周回 0h27m / 168bpm #2 高強度2周回 0h28m / 167bpm #3 中強度4周回 1h02m / 153bpm … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F31%2F222200" title="XTERRA明け - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20250901/20250901192708.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-31 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2025/08/31/222200 1.0 100%