trailman1976 https://blog.hatena.ne.jp/trailman1976/ おじさんの悪あが記 https://trailman1976.hatenablog.com/ 練習/トレーニング レース復帰に向けてトレーニング中。この土日は安曇野MTBコースで全日本試走会の模様。 自分はまだコース特性把握する領域じゃないんで、地元でトレーニングに励む。11日(土) とりあえず、普通に乗る事は出来るようになったんで、メリハリ付けたトレーニングをする。 今日のメニュー ・スカイライン往復L3走 ・SST強度 10分走×2本 ・その他、L2走 ・L3走 スカイライン往復 53min / 209W / 145bpm ・SST走① ユートピア上り 10min / 252W / 160bpm ・SST走② 風返し上り 10min / 246W / 159bpm予定はコンプリート。 メニューの合間に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailman1976.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F222200" title="土日練 - おじさんの悪あが記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trailman1976/20260413/20260413072043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 22:22:00 rich https://trailman1976.hatenablog.com/entry/2026/04/12/222200 1.0 100%