TrailStory https://blog.hatena.ne.jp/TrailStory/ TrailStory’s blog https://trailstory.hatenablog.com/ 美容 健康 最近はなかなか時間が取れず、あまり走れていないうえに、仕事中の間食が多くて困っていました。基本的にデスクワークはあまり好きじゃないので、ずっとデスクワークをしていると、ストレスを解消したいのか、ガムを噛んだりしていないと気が済みません。 このままじゃ、いくらごはんの量を少なめにしていても、体重は増えていくばかり。。。 ちょうど「腸活」の記事を書いていたので、腸を休めようと、週末ファスティングをやってみました。 金曜日の夜から日曜日の夜まで水分だけ摂りました。ほんとはカフェインは良くないのだけど、ストレスが溜まらないようにカフェラテは飲みました。朝と昼にカフェラテを飲めば、空腹はあまり感じなくて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrailstory.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F23%2F081614" title="週末ファスティングやってみました - TrailStory’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TrailStory/20191223/20191223081208.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-23 08:16:14 rich https://trailstory.hatenablog.com/entry/2019/12/23/081614 1.0 100%