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Healthy Body & Wealthy Life 理想の健康的な体と心をつくる
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食事・栄養
筋トレ時にバナナは効果的！ ・バナナは栄養補給に優れている ・筋肉を修復するために栄養が必要 しかも、バナナには幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を体内で発生させる効果があり、脳は満腹感を得やすくなります。 さらに食欲抑制に効く乳製品や大豆製品との相性もばっちりなんです。 僕の朝のルーティーンである納豆とバナナという組み合わせは最高ということですね。
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2023-08-09 23:00:00
筋トレ＆バナナ
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