cooladults50 https://blog.hatena.ne.jp/cooladults50/ 理想の健康的な体と心をつくる　Healthy Body & Wealthy Life https://train50.com/ 筋トレの科学 50代から体と脳を同時に鍛える！「筋トレ」こそ最強の「脳持久トレーニング」である理由 はじめに よく「疲れた、疲れた」って言う人いますよね。 正直、僕はそういう人に対して否定的だったんです。 「そんな風に「疲れた」なんて口に出すから疲れるんじゃないの？」 なんて思ってたんですよ。 ところがですね、「やっぱり実際疲れてるかもしれない」って思ったりするようにもなりました。 「疲れた」＝「体力的な疲れ」 というイメージだったんですが、どうもことはそう単純では無いようなんです。 というのも、「疲れ」って体力的な疲れだけじゃないんですよ。 体力的な疲れともう一つあって、「脳の疲労（脳の持久力低下）」とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrain50.com%2Fentry%2Fbrainendurance" title="「筋トレ」こそ最強の「脳持久トレーニング」である理由 - 理想の健康的な体と心をつくる　Healthy Body &amp; Wealthy Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cooladults50/20251027/20251027214529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-29 06:00:00 rich https://train50.com/entry/brainendurance 1.0 100%