cooladults50 https://blog.hatena.ne.jp/cooladults50/ Healthy Body & Wealthy Life　理想の健康的な体と心をつくる　 https://train50.com/ トレーニング 健康 階段とスロープにおけるエクササイズの効果は、それぞれ異なるメリットとデメリットがあります。 僕の考えは、若い人やある程度筋力のある方なら階段、それ以外の方、特に高齢者のかたはスロープのほうがメリットがあるんじゃないかと思います。 ともかく安全が最優先ですから、そこだけは間違わないようにしたいですね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrain50.com%2Fentry%2Fslope" title="『階段とスロープの効果の違い～日常生活エクササイズのメリットデメリット～』 - Healthy Body &amp; Wealthy Life　理想の健康的な体と心をつくる　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cooladults50/20240722/20240722011841.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-23 23:00:00 rich https://train50.com/entry/slope 1.0 100%