cooladults50 https://blog.hatena.ne.jp/cooladults50/ 理想の健康的な体と心をつくる　Healthy Body & Wealthy Life https://train50.com/ トレーニング 健康 「健康のために何かしていますか？」と聞かれて、「ウオーキング」と答える人は多いのではないでしょうか。 そういう人たちの多くが目標としているのが１日１万歩なんですよね。 意外と知られていないのが、ただ普通に歩くだけではほとんど運動効果はないんです。 だったら、筋トレしたほうがよっぽどいいと思いますよ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrain50.com%2Fentry%2Ftenthousand" title="1日１万歩ってどうなの？ - 理想の健康的な体と心をつくる　Healthy Body &amp; Wealthy Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cooladults50/20230728/20230728214758.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-28 23:00:00 rich https://train50.com/entry/tenthousand 1.0 100%