cooladults50 https://blog.hatena.ne.jp/cooladults50/ Healthy Body & Wealthy Life　理想の健康的な体と心をつくる　 https://train50.com/ トレーニング これをやらなければいけない、ああやらなければならないなど、多くの人が何かを始めるときに考えることは「やらなければいけないこと」なんですね。 もちろんそれは間違いではないと思います、思いますがそれだけでは不十分なんです。 新しく何かを始めるということは、変化を起こすことです。 新しいことを取り入れるには、スペースを空けなければいけません。 たとえば、筋トレを始めようと決心したはいいけれど、今まで通りSNSやYouTubeを観ていたのでは、筋トレの時間を確保できない。 そんなケースは多いと思います。 ではどうすればいいか？ 現状のままでは筋トレの時間を確保できません、どうしたら時間を確保できるかと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrain50.com%2Fentry%2Fwhatnottodo" title="筋トレでやってはいけないこと - ケガ防止と継続のための完全ガイド - Healthy Body &amp; Wealthy Life　理想の健康的な体と心をつくる　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cooladults50/20250618/20250618233708.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-19 06:00:00 rich https://train50.com/entry/whatnottodo 1.0 100%