bullgriffin https://blog.hatena.ne.jp/bullgriffin/ 4年目会社員の筋トレ日記 https://training-up.hatenadiary.com/ ジム 筋トレ 食事 糖質制限 かっこよくなる プロテイン 会社員 一年目 晩御飯 今日の晩御飯は ☆野菜スープ ☆豚バラこんにゃくネギ炒め ☆サラダ🥗 ○野菜スープ →玉ねぎ、にんじん、冷凍カボチャ、ささみ →鍋に入れて茹でる →コンソメの素入れる →黒胡椒振って完成！ ○豚バラこんにゃくネギ炒め →豚バラ、こんにゃく、ネギを切る →炒める →鶏ガラの素、醤油、みりんで味付け ○サラダ 今日は市販の野菜パックに🍅と🥚入れただけ やっぱり野菜スープがうまい！ かぼちゃ🎃のおかげかな？コンソメ？ 2、3回食分作れるしおすすめです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftraining-up.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F03%2F200306" title="今日の晩御飯 - 4年目会社員の筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bullgriffin/20210203/20210203200144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-03 20:03:06 rich https://training-up.hatenadiary.com/entry/2021/02/03/200306 1.0 100%