keidmatsu https://blog.hatena.ne.jp/keidmatsu/ Sports Training Room https://trainingfor.hatenablog.com/ 傷害予防 FIFA11＋を知っているでしょうか？ サッカー選手を対象にした傷害予防プログラムです。 せっかく一つの形としてまとめられているのに、いまいち知名度が低い気がするので簡単に紹介してみます。 FIFA11＋ どれくらい効果がある？ まとめ FIFA11＋ FIFA11＋は、サッカー選手の傷害予防を目的に作成されたエクササイズプログラムです。 もともとはFIFA11という形でしたが、改良され今の11＋になったようです。 そんなFIFA11＋は、Part1, Part2, Part3の3パートで構成されています。 Part1：ランニングエクササイズ（6種目・8分） Part2：筋力・プライオメトリク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrainingfor.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F03%2F210948" title="#10 サッカー選手の傷害予防プログラム「FIFA11+」の効果はどれくらい？ - Sports Training Room" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keidmatsu/20170803/20170803210810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-03 21:09:48 rich https://trainingfor.hatenablog.com/entry/2017/08/03/210948 1.0 100%