kanri345 https://blog.hatena.ne.jp/kanri345/ 運動音痴のトレーニングライフ https://traninglife.hatenablog.com/ 筋トレ 最近は、店長に教えてもらうことが多いのですが、店長はこの前よりも大きくなってる気がする。 " data-en-clipboard="true">スミススクワット20㎏10×3 " data-en-clipboard="true">ブルガリアンスクワット10×3 " data-en-clipboard="true">キックバック10 " data-en-clipboard="true">中殿筋 " data-en-clipboard="true">デッドリフト57㎏5、37㎏10 " data-en-clipboard="true">プランク15×3 レッグレイズ8×2 暖かくなってきたからか、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftraninglife.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F07%2F163233" title="4/7(水)パーソナルトレーニング記録 - 運動音痴のトレーニングライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-07 16:32:33 rich https://traninglife.hatenablog.com/entry/2021/04/07/163233 1.0 100%