trdschoolmm99 https://blog.hatena.ne.jp/trdschoolmm99/ 管理栄養士国家試験合格に向けてチャレンジする人を応援するブログ https://trdschoolmm99.hatenadiary.jp/ 管理栄養士 集中力持続 独学 気分転換 栄養学 時間栄養学 学習時間 勉強法 健康 皆さん、こんにちは。 今回は、夜食についてお話しします。 皆さんは勉強中、夜食を食べますか？ 仕事で遅くなり、食べる時間が２１時前後になる人も少なくないと思います。 もっと遅くなる場面もあると思います。 そんな時に、何を食べますか？ 「寝る前に食べると太るから身体に悪い」 こういう情報が流れています。 間違ってはいないと思います。 いろんなサイトを見ていると、 「夕食を取るのが遅くなりそうなら、１８時くらいに炭水化物を食べてください」 という感じの文章を見かけます。理由は、そのサイトでは「ドカ食いを防ぐため」だそうです。 夕食を食べてからの夜食、その後も勉強という流れなら、私なら食べないです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrdschoolmm99.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F07%2F200000" title="夜食を食べますか？ - 管理栄養士国家試験合格に向けてチャレンジする人を応援するブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-07 20:00:00 rich https://trdschoolmm99.hatenadiary.jp/entry/2017/09/07/200000 1.0 100%