trek5200 https://blog.hatena.ne.jp/trek5200/ trek5200のブログ https://trek5200.hatenablog.com/ 昨日最終便で帰国。 今朝は6分をセットとして4本。インターバルは心拍が135に下がるまで。 6分なので最低でもL5は死守。出だしは高めの出力を維持できるが、徐々に下がる。 回転を維持してとにかくセットをこなす。心拍も170から135まではぐんぐん下がり、2分も掛からず。そこからすぐに上げていくので3セット目から死亡。連休はなんとか休めそう。渋滞情報を見ながら、いつ実家の伊豆に帰省するかタイミングを見計らっているナウ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrek5200.hatenablog.com%2Fentry%2F20120503%2F1336026338" title="ローラー　6分　x 4本 - trek5200のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-03 15:25:38 rich https://trek5200.hatenablog.com/entry/20120503/1336026338 1.0 100%