trekkie https://blog.hatena.ne.jp/trekkie/ The Think and Grow Fast https://trekkie.hatenadiary.org/ Race 高校の修学旅行で大分に行ったような…土曜の別府は春の陽気。 日本のエリートレースと言えば「びわ湖」「福岡国際」「東京(準エリート以上)」「別府大分(サブスリー以上)」。サブスリーレベルで参加できるのは「別府大分」のみ。”サブスリーの祭典”を走ってみた。 イーブンペースで走り切るのが理想の走り。しかも、1kmのラップだけ確認し距離は全く意識せず走り続けたい。「30kmの壁」なんてそんなものが存在すると思うから壁が出来るんだ。 今回は4:05ペースをターゲットに理想に近い走り。ネガティブ(ハーフ後半の方が速い)で走れるほどだったし、次のステップに進む。4:00ペースで走り切る！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrekkie.hatenadiary.org%2Fentry%2F20170205%2Fp1" title="別府大分 2:53:42 - The Think and Grow Fast" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/trekkie/20170204/20170204141514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-05 00:00:00 rich https://trekkie.hatenadiary.org/entry/20170205/p1 1.0 100%