trickstar2 https://blog.hatena.ne.jp/trickstar2/ じーざすＰＲＥＳＥＮＴＳ【ＧＯ　ＡＨＥＡＤ！】 https://trickstar2.hatenadiary.org/ 「寝酒」ご用心 睡眠障害の原因に 厳しい冷え込みの続く中、布団に入る前にちょっと１杯…。毎日の締めくくりに、「寝酒」をたしなむ人は多いだろう。しかし、眠る前にアルコールをとると深い眠りにつけないばかりか、さまざまな睡眠障害の原因にもなりうるという。「寝酒の習慣化にはくれぐれもご注意を」と専門家は呼びかけている。 「酒を飲んで眠り込んでいるのは、睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」とその危険性を訴えるのは東京医科大学教授で代々木睡眠クリニックの井上雄一院長。 井上院長によると、アルコールによる睡眠は、正常な睡眠とは異なり、浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、「脳も体も十分には休まらない」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftrickstar2.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080206%2Fp4" title="僕の場合、目がさえてしまう - じーざすＰＲＥＳＥＮＴＳ【ＧＯ　ＡＨＥＡＤ！】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-02-06 00:00:04 rich https://trickstar2.hatenadiary.org/entry/20080206/p4 1.0 100%