TripleS https://blog.hatena.ne.jp/TripleS/ トリプルのブログ https://triples.hatenadiary.com/ 雑記 今回は「夜、ぐっすり眠る方法」を５つ紹介します。 筆者は幼少期から眠りが浅いたちで、よく夜中に目が覚めてしまっていました。 一人暮らしをしていたときは、周辺からの物音が気になって寝つけないことも多かったです。 そんな私の経験上、個人的におすすめしたい方法をご紹介します！ ①耳栓を使う 「夜、周りの音が気になる」「静かな環境だと寝やすい」という方には、耳栓を使うのがおすすめです。 といっても、100円ショップで売っている安い耳栓は遮音性能が低く、また装着後に耳が少し痛く感じることがあるため、個人的にはあまりおすすめしません。 私のイチオシはこちら！ Meteors メテオ ふんわりやさしい耳せん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftriples.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F06%2F214857" title="【おすすめ】夜、ぐっすり眠る方法５選 - トリプルのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://th.bing.com/th/id/OIP.4fa--TqZ5hbISZqYFjQVzQAAAA?w=245&h=183&c=7&r=0&o=7&dpr=1.3&pid=1.7&rm=3 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-06 21:48:57 rich https://triples.hatenadiary.com/entry/2025/06/06/214857 1.0 100%