hamsama https://blog.hatena.ne.jp/hamsama/ 山田の家族と　　トライアスロンと https://triyamada.hatenablog.com/ ランニング 山田です。 半月板損傷、そして保存療法。 とりあえずこの状態と付き合いながらスポーツを続けて行く上で 「膝に負担を掛けない走り方」（スピードを出した走りも可能） を身に付ける必要があります。 なにかアンチ怪我的な事を具体的に記したものがないものか、 そこでネットの海にダイブして見つけたのが マーク・クグゼラ医学博士著 「最高のランニングのための科学」（ケガしない走り方、歩き方） 直ぐに飛びつき読み漁りました。 筆者は若いころから走り始め沢山の怪我を経験（手術も）それでもなお現在も元気に走っておられるそうです（若い時に経験したような深刻な怪我はしておられないようです） そして何より速く走れる！し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftriyamada.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F01%2F174753" title="ベアフット系シューズを4ヶ月ほど使用してみて - 山田の家族と　　トライアスロンと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hamsama/20230830/20230830182503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-01 17:47:53 rich https://triyamada.hatenablog.com/entry/2023/09/01/174753 1.0 100%